비염은 감염증에 의한 급성 비염, 비강에 이상이 생겨 수술을 받아야 하는 비후성 또는 위축성 비염, 꽃가루나 동물의 털, 먼지 등이 원인이 되어 발생하는 알레르기성 비염 등 다양한 종류가 있습니다.
어떤 종류의 비염이든 기침, 재채기, 코막힘, 콧물 등 괴로운 증세가 계속되고, 심할 경우에는 열과 두통이 따르기 때문에 조기 치료가 필요합니다.
집에서는 안정과 보온에 신경을 쓰고, 몸을 차게 하는 식품은 피하는 것이 좋으며, 코 세척액을 만들어 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
감자 / 양파탕
감자는 몸을 따뜻하게 해 주고 알레르기 체질을 개선하는 효능이 있어 알레르기성 비염에 효과적입니다.
상처가 없는 감자를 찜통에 그대로 쪄서 먹거나, 다른 식품과 함께 조리하여 섭취할 수 있습니다.
감자 50g과 양파 100g에 물을 넉넉히 부어 물이 반으로 줄어들 때까지 달여 마시는 것도 효과적입니다.
무즙세척액
코가 막혀 숨쉬기가 어려울 때, 무를 갈아 즙을 추출한 즙을 콧속에 넣어주면 막힌 코가 뚫리는 효과가 있습니다.
무의 흰 부분을 강판에 갈아서 나온 즙을 적셔서 사용하며, 2~3회 정도 반복하면 콧속이 서서히 개선됩니다.
너무 매운 무는 피부에 자극을 줄 수 있으므로 중간 정도의 맵지 않은 무를 선택하는 것이 좋습니다.
생강즙세척액
생강은 몸을 따뜻하게 해 주고 몸 안의 독소를 배출하는 해독 작용과 소화촉진 작용 등 다양한 효능이 있어 비염으로 인한 재채기 증세에도 효과적입니다.
생강을 껍질째 강판에 갈아 거즈로 즙을 짜내어 미지근한 물에 몇 방울 떨어뜨린 후 코로 들이마셔 입으로 뱉어낸다.
5~6회 정도 반복하면 효과를 얻을 수 있습니다.
서울대학교병원
정의 알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로 알레르기를 일으키는 원인 물질(항원)이 코 점막에 노출된 후 자극 부위로 비반세포, 호산구를 비롯한 여러 종
www.snuh.org
소금녹차
비염으로 인한 코막힘을 해소하기 위해 소금녹차가 효과적입니다.
진한 녹차를 미지근하게 우려내어 소금을 약간 섞은 후 탈지면에 적셔 코에 밀어 넣거나 스포이드를 사용해 코 안으로 조금씩 떨어뜨린다.
2~3회 정도 반복하면 콧속이 개운해지게 된다.
수박줄기가루
신선한 수박줄기를 따서 깨끗이 씻은 다음 중불에서 갈색이 될 때까지 볶다가 분마기에 넣 고 간 가루를 2~4 등분하여 따뜻한 물로 먹는다.
율무 / 삼백초차
만성 비염 증상을 개선하는 데 도움이 되는 삼백초를 활용한 방법은 다음과 같다.
잘 말린 삼백초 잎 15g과 율무 15g을 함께 끓는 물 5컵에 넣어 물이 반으로 줄어들 때까지 달여준다.
하루에 3회로 나누어 마시면 체질 개선에 도움이 될 것입니다.
