천식은 많은 사람들이 고통받는 질환 중 하나입니다.
특히, 발작이 일어나면 목구멍에서 "색색" 소리가 나면서 숨쉬기가 괴롭습니다.
발작이 30분 이상 계속된다면 당장 병원으로 옮겨야 하는 심각한 상황이 발생합니다.
천식의 원인이 대개 알레르기인 경우가 많다는 것입니다.
따라서 먼지나 꽃가루, 대기오염 등 여러 가지 알레르겐을 없애는 것이 천식을 관리하는 첫걸음이 될 수 있습니다.
이러한 알레르겐을 피하면서, 동시에 증세를 가볍게 해주는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.
토란
9~10월이 제철인 토란은 끈적끈적한 것이 특징으로 예로부터 약효가 높은 식물로 알려져 있어 염증을 억제하고 기침이나 천식과 같은 알레르기 증상을 완화합니다.
끈적거리는 무틴 성분은 해독 작용을 하며 위나 장의 궤양을 방지하고, 정장 작용으로 설사와 변비를 개선하는 역할도 합니다. 다만, 토란에 민감한 체질은 피하는 것이 좋습니다.
배시연근즙
배는 예로부터 변비와 배뇨에 좋다고 알려져 한방에서는 배를 약으로 사용합니다.
담이 나오는 기침에는 배즙에 연근즙을 섞어 먹으면 기침이 잦아들고 가래도 덜 나옵니다.
연근즙 대신 생강즙을 섞어 먹어도 효과적이며 소화력이 약한 사람은 배를 섭취할 때 설사가 일어날 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.
서울대학교병원
정의 직업성 천식은 직업상 취급하는 물질이나 작업 과정 중에 생산되는 중간 물질 또는 최종 산물이 원인으로 관여하는, 즉 직업으로 인해 발생하는 천식으로 정의한다. 최근에는 직업과 관련
www.snuh.org
검은콩 삶은 물
검은콩 삶은 물을 마시면 기침이 멎는다는데 검은콩 2큰술을 냄비에 넣고 물 3컵을 부어 오랫동안 뭉근하게 달여 진하게 마시면 도움이 됩니다. 흑설탕을 조금 넣어 끓이면 독특한 냄새가 없어진다.
인삼탕
혈관운동을 돕고 중추 및 호흡중추를 자극하여 천식을 가라앉히는데 효과가 있는 인삼탕을 이용할 수 있습니다.
강력한 약효를 가진 인삼 탕은 이틀에 한 잔씩 7일 동안 마시며, 어떤 경우에도 식전에 섭취하는 것이 중요하며, 마시고 나서는 과일을 피하는 것이 좋습니다.
기름에 절인 은행
은행을 기름에 튀긴 것이나 삶아서 익힌 것을 꾸준히 먹으면 가래를 가라앉힐 수 있습니다.
단, 날것은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
신선한 은행을 고르고 껍질을 벗긴 후 콩기름이나 식물성 기름에 담아 밀폐하여 저장한 다음 아침과 저녁에 한 알씩 먹는 것이 좋습니다.
조리하지 않은 생채소나 과일 등 찬 음식은 되도록 피하고, 대신 기침을 가라앉히는 식품을 선택하여 집에서 직접 만들어 먹는 것이 좋습니다.
발작이 30분 이상 계속된다면 당장 병원에 가셔야 합니다.
