냉증, 겨울에 대처하는 방법
냉증은 겨울철에 여성들에게 흔하게 나타나는 증세로, 자율신경 활동을 좋게 하고 혈액순환과 신진대사를 활발하게 하는 생활습관과 단백질, 비타민, 철분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 겨울철 냉증을 예방하기 위해서도 체질 개선이 필요하며, 영양소가 풍부한 식품을 섭취하여 체질을 개선하는 것도 좋은 방법입니다. 서울아산병원 앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 서울아산병원 입니다 www.amc.seoul.kr 꿀 넣은 참깨호두가루, 허약 체질과 냉증에 효과적인 비법! 참깨에는 비타민 E가 풍부하며, 말초혈관의 혈액순환을 돕고 고혈압, 심장병 예방, 중성지방치를 낮추고, 냉증 치료에도 효과적이고 허약 체질 개선에도 효과가 있으므로 참깨꿀을 만들어 먹는 것이 좋다. 대추주, 그 맛은 독특하다 대추는 맛이 달..
2023. 10. 15.
귀울림증(이명) 건강을 지키는 효과적인 음식 선택
귀울림증은 소리 자극 없이도 귀에서 나는 이상한 소리나 맥박소리와 같은 증세를 의미합니다. 몸과 마음의 피로, 불안, 체력 저하 등과 관련될 수 있으며 너무 심각하게 생각하지 않고 규칙적인 생활과 운동으로 스트레스를 관리하는 무엇보다도 중요합니다. 에이스신경과의원 - 송파구 석촌동 위치,송파구 신경과,석촌,잠실,어지럼,두통,뇌전증,수면다원검사,손발저림 aceneuro.co.kr 잣과 오미자차 잣은 고칼로리 식품으로 지방, 단백질, 당질, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하며, 특히 올레인산, 리놀레산, 리놀레인산과 같은 불포화지방산이 풍부하고 고혈압과 동맥경화증을 예방하는데 효과가 있습니다. 1회에 잣5개정도을 오미자차와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 호두 호두는 단백질, 비타민, 칼슘, 인, 지방질 등이..
2023. 10. 13.
